În această dimineață m-am trezit cu un torente de gânduri, deși deobicei mintea-mi este atât de pașnică și calmă, amorțită după un somn de 7 ore, încât a fost un semn de alarmă.
Deobicei înainte de a-mi închide ochii seara, reușesc să-mi alung orice gând posibil, curat sau necurat, pentru a putea avea un somn cât de cât liniștit. Și poate, gândurile alungate din anul acesta, și-au unit forțele și mi-au invadat subconștientul în dimineața aceasta.
Și când se întâmplă asta, lupt împotriva lor cu singura armă rămasă... scrisul. Am scris probabil toate pe o foaie, și parcă scriindu-le le vedeam puterea, le simțeam amărăciunea și gelozia, le simțeam cum vor să se materializeze în viața mea pentru a mă dărâma. Partea bună este că le-am scris, și le-am lăsat abandonate pe o foaie de hârtie, dar partea proastă este că ar putea evada din închisoarea albă și să revină pe teritoriul lor preferat, mintea mea.
Sunt multe gânduri ce ne îmbată de cap, care mai de care mai ridicole, periculoase sau, de ce nu, chiar frumoase, dar ar trebui să învățăm să reușim să le controlăm.
Mintea, se spune, că este precum un măgar în ceață. Se împiedică de cel mai mic obstacol, dacă nu preiei funiile ei, te pot înebuni. Mintea nu trebuie lăsată de „ capul ei” deoarece este o putere mult prea mare, și dacă scapă de subcontrol...
Câteva metode de a scăpa de paraziții minții, numite gânduri sinucigașe.
Una dintre cele mai bune metode pentru ați liniști mintea și a pune stop avalanșei de gânduri nefondate, este muzica. Muzica ajută enorm de mult, se spune că este singura magie pură cunoscută a omenirii. Deobicei avem tendința, în special când suntem triști, să punem cât mai mutle balade până înebunim de durere, sau când suntem veseli să continuăm cu muzica ce ne desenează zâmbete pe fețe. Ei bine, putem facem switch-uri. Când suntem abandonați de fericire, muzica optimistă it is a must! Să începi să cânți, să dansezi, și să zâmbești. La început, mai mult ca sigur, eșuezi. Mușchii feței se încoardă și se încăpățânează efectiv să îți facă gura să zâmbească. Dar... exersând... vei zâmbi.
Plimbarea este un alt mod de a scăpa de gânduri. Pur și simplu să observi și să analizezi totul în jur, să pui întrebări minții de ce e o anumită culoare sau formă. Astfel o vei ține ocupată și te vei simți extenuat fizic iar mintea va fi prea leneșă pentru a mai da atenție gândurilor teroriste.
Meditația este un instrument foarte util când vine vorba de ați calma creierul. În meditație, dacă nu reușești să te calmezi, nu vei reuși nici o secundă să o efectuezi cu succes. Marii maeștrii ai meditației sunt persoane calme, ce își selectează gândurile și simt acea pace interioară indiferent ce se întâmplă în jurul lor. Nu țin cont de a ajunge mare maestru, dar 10-15 minute zilnice de meditație, pentru a intra în propiu subconștient și al regla, mi se pare foarte eficent.
Scrisul. Exact cum am acționat eu, a înșira gândurile pe o foaie este o metodă bună. Psihologii recomandă jurnalele, deoarece înainte de culcare lași în urmă gânduri care te apasă pe ziua respectivă, și nu le vei mai duce cu forțe proaspete a doua zi. Jurnalele țin loc de memorie externă, și automat mintea se ușurează.
Vorbitul. Pentru a reflecta îngrijorările, gândurile, este o metodă numai bună să vorbești. În momentul ce vorbești despre gânduri, și îți auzi propia voce, încep și soluțile să apară. Este ok să te transpui într-un ascultător, pentru a vedea din exterior. În acest caz, te liniștești și îți răspunzi singur la întrebări.
Nu recomand deloc băutul, pentru ați îneca amarul, deoarece gândurile din start câștigă, păcălindu-te și nu se știe pe unde vei ajunge cu ele (chiar să-ți iei propia viață).





