::Ok,acum as vrea sa va prezint,ca sa spun asa o parte a vietii mele(defapt recent)in care eu cred orbeste si ma ajutat enorm de mult.
::Deoarece lumea e plina de rautate,vicii,complicatii,apare nervozitatea,stresul,depresiile,problemele.
::Doar omul poate inlatura stari afective,ce ne distrug incetul cu incetul.
::O tehnica usoara ce inplica rabdare si incredere este Autocontrolul,sau Mind Control,ce ne face sa dobandim puterea in noi insine.Una dintre ramuri este si Legea Atractiei,unde prin ea atragi pozitivul sau negativul spre tine.
~Meditatia~
::Cand auziti cuvantul meditatie...la ce va ganditi?Poate multi vor spune,aaaaaa,vrajeala,la yoghini sau Feng-shuieni.Ei bine,desii aceste ramuri asiatice(Yoga,Feng-shuy,Reiki)au la baza meditatia,si Autocontrolul este inrudit cu meditatia.
::Ca o definitie simpla,prin meditatie se intelege relaxarea corporala,mintala,a noastra.Contactul cu noi insine,si nu va speriati ca nu o sa plutiti:)))
::Cati dintre voi stiti sa meditati?Ei bine,nu este dificil,si pe zi ce trece v-a veti inbunatatii abilitatea de-a va contacta mintea,care este ce-a mai puternica arma a noastra,necunoscuta.
::Lucurui care sunt necesare in meditatie,sunt:
~Rabdarea
~Timp liber
~Solidaritate
:Rabdare:Este inportant sa ai rabdare,deoarece daca aceasta iti lipseste dispare ori ce efect,rabdare in timpul meditatiei.
::Timp Liber:Aici,este bineinteles nevoie de timp liber,atunci cand nu sunteti presati de timp,ca veti intarzia undeva,nu trebuie facuta meditatia in graba,altfel o faceti degeaba,nu uitati Rabdare.
::Solidaritate:Este inportant sa fiti intr-un spatiu singuri,fara ca nimeni sa nu v-a deranjeze.
~Cum sa meditezi~
::Ce-a mai simpla metoda este meditatia propiu-zisa.Adica,asezati-va undeva comod,nu uitati,nu stand in picioare,aplecat sau culcat,ci in fund,puteti lua o pozitie de turc sau stand pur si simplu.
::Uitati-va atent la un punct,apoi cand simtiti ochii cazand,faceti acest lucru.Incepeti sa numarati de la 50 pana la 1,incet cu respiratie sacadata,si veti observa linistea.Daca sunteti stresati sau nervosi,este foarte inportant sa va concentrati la cifre,sa le auziti,si in caz ca imagini straine se strecoara in minte,incercati sa le indepartati.
::Dupa ce ati ajuns la 1,starea de amorteala va va cuprinde,asta insemnand ca ati intrat in Alfa.Atunci,imaginati-va un obiect micut si implu,stati concentrati pe el,vizualizandu-l cat mai bine posibil.Aceasta tehnica aplicata in fiecare zi,duce la ascutirea vigilentei.Ok,dupa aceea spunet-va usor un text invatat de voi,un text optimist,cum ar fi:"Zi de zi ma simt din ce in ce mai bine",si in momentul acela sa credeti in cuvinte,apasati-le in minte.
::Meditatia ar trebui sa dureze 15 minute,dupa aceea va eliberati usor::